孩子们的健康早餐

营养早餐可是健康快乐的孩子开启一天重要的一步!确保你的小孩子在上学前吃早餐,有吃早餐能让他们集中精力,帮助他们在课堂上学习得更好。


不吃早餐的孩子在整个早上更容易感到焦躁不安,这使得他们很难充分发挥自己的学习潜能。


早餐不用是一场盛宴,可以准备一些小而快捷的食物,帮助他们为新的一天加油。关于快捷和健康的早餐,这里有一些建议。



燕麦粥是快捷方便的选择,大多数孩子都喜欢吃。燕麦粥最好之处在于它的做法有很多!


你可以混合各种水果,如苹果,草莓或芒果,让它尝起来更甜。添加不同的调味料,尝起来会更有味道喔。


对于时间有限的父母们来说,早餐准备燕麦粥是完美的选择。富于变化,你的孩子一定会找到一种他们喜欢的!



奶昔是另一种快捷而有营养的选择。只要把你孩子最喜欢的水果或蔬菜扔进搅拌机里,再加点原味酸奶,你的孩子就会马上雀跃起来!网上有很多更复杂的食谱,家长们如果时间充裕的话可以参详。


对于忙碌的父母来说,松饼是很好的选择。你可以在前一天晚上准备好食材,这样的话第二天早上做松饼的时候就一切准备就绪。



它们食用方便,忙得不可开支的时候还可以带走!松饼有多种口味可供选择,相信你的孩子会爱吃的。


薄煎饼可以是早上刚做好的,甚至可以前天晚上预先做好!您可以在上面添加一些草莓或其他水果,孩子会觉得更美味。


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